Tengo diabetes y fuerte dolor de espalda, ayuda por favor.

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  • Dr. Doctuo

    Siendo diabética sabes muy bien que tardas más en sanar que si no lo fueras. No obstante, te recomiendo ejercicios para la espalda baja. Estos se hacen recostada en el suelo boca-abajo y levantarte lo mas que puedas con los brazos solamente sin despegar las piernas o la cadera del suelo. Haz unas 5 repeticiones, descansa 1 minuto y vuelve a hacerlas por unos 15 minutos. Esto te relaja la espalda baja.